スピードに眼を慣らす！！ - Tanimoto Takahiroのトレーナーnote

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前回も眼について書かせていただきましたが、

今回は

『眼を慣らす』

ということをテーマに説明していきたいと思います！！

野球では言うまでもなく

攻撃の中で、

ボールを見て打つというプレーがあります！

この際、ボールを打つためには身体機能、技術だけでなく眼でしっかりボールを追えるということも大切です！！

いくら技術が優れていても眼でボールを追えなければタイミングをうまく掴むことが出来ず、思うような打撃が出来ないこともあります！

特に最近では、

150kmを投げる投手が増え、かなりのスピードボールを試合で目にすることも多くなってきて

おり、スピードボールに眼がついていかないということもあると思います！

こういったスピードボールに対応するために、

まず眼が球速に慣れるということが必要になります！！

よく試合中や試合の解説などでも

『まだ速球に眼が追いついてない』

『２巡目に入ってボールに慣れてきた』

といったことをよく耳にすると思います。

特に、

・普段スピードボールを見る機会が少ない選手

・頻繁に試合がなく、練習中の打撃練習のみになることが多い選手

では、いざ球速の速い投手と対戦した際、慣れるまでに時間がかかってしまいます！

結果、

眼が慣れるのに時間がかかり、相手投手の攻略に苦労したり、思うように点が入らなかったりといったことも起こってきます！！

以上のことからも

なるべく早いうちから対応していくためにも

『眼を慣らす』といった準備をしていく必要があると考えています！！

では、どうやって眼をスピードに慣らせばいいのか？

以下に方法を記載します！！

1.両手の指を一本肩幅程度に広げる

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2.首をなるべく動かさずに両目で交互に左右の指を見る

＊この時出来る限り早く左右の切り替えを行う

といった方法で、

眼をスピードに慣らすための準備を

行なっていきます！！

日々のルーティーンや試合前のアップでも試してみてください！！

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